Wróć | Sprzedawacz.pl » Blog

# dieta - blog - strona: 1

Leptyna i grelina - dlaczego ciągle chce Ci się jeść?
Leptyna i grelina - dlaczego ciągle chce Ci się jeść?
Jesz, a Twój brzuch mówi: "było smacznie, ale dawaj jeszcze coś bym zjadł". Głód nie znika, mimo że teoretycznie już powinno Ci starczyć?. Winni? Leptyna i grelina – duet, który reguluje apetyt. Problem w tym, że u wielu osób ten system jest przestał...

Data publikacji: 2025-06-17, Dział: Blog Zdrowie i uroda

GLP-1 - hormon, który sygnalizuje sytość
GLP-1 - hormon, który sygnalizuje sytość
Nie wszystko, co wpływa na głód i apetyt, dzieje się bezpośrednio w żołądku. Jednym z najważniejszych graczy w tym procesie jest hormon GLP-1. Hormon ten informuje mózg, że... już wystarczy jedzenia. Ale jak to faktycznie działa i dlaczego to właśnie...

Data publikacji: 2025-06-15, Dział: Blog Zdrowie i uroda

Jak jeść tłusto i nie bać się insuliny?
Jak jeść tłusto i nie bać się insuliny?
Przez lata wokół tłuszczu narosło wiele mitów. Jak odchudzanie - to tylko chudy twaróg i pierś z kurczaka. Jak zdrowie to tylko oliwa z oliwek i zero masła. A insulina? Najlepiej trzymać ją „w ryzach” niskotłuszczową dietą – tak nam mówiono. Ale czy...

Data publikacji: 2025-06-15, Dział: Blog Produkty spożywcze

Co to jest insulinooporność i jak działa? Wyjaśnienie po ludzku
Co to jest insulinooporność i jak działa? Wyjaśnienie po ludzku
Czujesz, że „trzymasz dietę”, a mimo to tyjesz? Po jedzeniu masz zjazd, a brzuch nie znika mimo ćwiczeń? To może być insulinooporność. Brzmi groźnie, ale da się ją ogarnąć – o ile rozumiesz, co się dzieje.

Data publikacji: 2025-06-15, Dział: Blog Zdrowie i uroda

Dlaczego tyjesz mimo diety? Najczęstsze przyczyny
Dlaczego tyjesz mimo diety? Najczęstsze przyczyny
Jesz mniej. Liczysz kalorie. Nie podjadasz po 20:00. A mimo to – waga się nie rusza. Albo co gorsza: rośnie. Brzmi znajomo? Spokojnie – nie jesteś jedyny. I nie – to nie znaczy, że „oszukujesz sam siebie”. Czas pogrzebać głębiej.

Data publikacji: 2025-06-15, Dział: Blog Zdrowie i uroda

Czy tłuszcz tuczy? Fakty i mity
Czy tłuszcz tuczy? Fakty i mity
Czy tłuszcz w posiłku = tłuszcz na brzuchu? Tak nas uczono przez lata. Smalec? Zło wcielone. Masło? No może trochę, ale margaryna lepsza (prawda?). Tymczasem najnowsze badania i doświadczenia tysięcy ludzi pokazują coś innego. Czas zneutralizować na...

Data publikacji: 2025-06-15, Dział: Blog Produkty spożywcze

Objawy insulinooporności - 7 sygnałów, których nie zauważysz (a które mówią, że coś jest nie tak)
Objawy insulinooporności - 7 sygnałów, których nie zauważysz (a które mówią, że coś jest nie tak)
Tyjesz „z powietrza”? Po obiedzie odpływasz jak po wiaderku melisy? Twoje ciało może chcieć Ci coś powiedzieć – a konkretnie: „Stefan, mamy za dużo insuliny!”. Insulinooporność często nie daje spektakularnych objawów – ale te drobne sygnały to właśni...

Data publikacji: 2025-06-15, Dział: Blog Zdrowie i uroda

Strona: 1