Gdy zmagamy się z brakiem sił witalnych, pierwsze co robimy, to sięgamy po kawę lub herbatę. Napoje te zawierają substancje, które podnoszą ciśnienie, a co za tym idzie dodają energii. Czy kawa i herbata to na pewno bezpieczne regulatory ciśnienia krwi?!
Krążenie stanowi jedną z podstawowych funkcji życiowych. Układ krążenia składa się z układu krwionośnego i układu limfatycznego. Układ krwionośny buduje serce odgrywające rolę pompy przepychającej krew, a także naczynia, czyli żyły i tętnice, w których krew przepływa. W przepływie krwi zaliczanej do płynów ustrojowych, chodzi o to, aby przenosić tlen i substancje odżywcze do wszystkich organów, na czele z mózgiem.
Ciśnienie krwi definiuje się nacisk wywierany przez krew na naczynia krwionośne. Mniejsze ciśnienie występuje w żyłach, a większe w tętnicach, i to właśnie w tych ostatnich zawsze się je mierzy. Prawidłowa wartość ciśnienia wynosi 120/80 mm Hg. Czujemy się wówczas dobrze i nie zagraża to naszemu życiu. Niedociśnienie, czyli zbyt niskie ciśnienie, rozpoczyna się od 100/70 mm Hg. Czujemy się wówczas źle, bo nie mamy siły, aczkolwiek nie zagraża to naszemu życiu. Nadciśnienie, czyli zbyt wysokie ciśnienie, rozpoczyna się od 140/90 mm Hg. Czujemy się wówczas dobrze lub źle, jesteśmy jednak narażani na zawał serca lub udar mózgu, a więc zagraża to naszemu życiu. Co ciekawe, niskie ciśnienie potrafi okazać się bardzo uciążliwe, jednak ze względu na brak poważnych powikłań, nie leczy się go. Właśnie dlatego sięga się wówczas po tak zwane domowe sposoby, czyli filiżankę kawy lub herbaty. Mimo wszystko zawsze lepiej pić je powoli, aby efekt nie był zbyt intensywny i aby miał dłuższe działanie.
Kawa zawiera kofeinę – substancję psychoaktywną podnoszącą ciśnienie krwi i dodającą energii. Kofeiny w kawie występuje nieco więcej niż teiny w herbacie, a do tego trochę lepiej się ona wchłania. Kawę sporządza się z palonych ziaren kawowca.
Herbata zawiera teinę – substancję psychoaktywną podnoszącą ciśnienie krwi i dodającą energii. Teiny w herbacie występuje nieco mniej niż kofeiny w kawie, a do tego trochę gorzej się ona wchłania. Herbatę sporządza się z liści krzewu herbacianego.
Yerba mate zawiera mateinę – substancję psychoaktywną podnoszącą ciśnienie krwi i dodającą energii. Mateina w yerba mate działa na podobnej zasadzie co kofeina w kawie i teina w herbacie, ale nie wypłukuje przy tym magnezu. Yerba mate sporządza się z liści ostrokrzewu paragwajskiego.
Kofeina z kawy, teina z herbaty i mateina z yerba mate, to tak naprawdę te same substancje. Różnią się jedynie nazwą, źródłem pochodzenia i nieco działaniem. Kofeina działa mocniej niż teina, ale jedna i druga wypłukują magnez, z kolei mateina działa podobnie, a magnezu nie wypłukuje. Kawa, herbata i yerba mate skutecznie podnoszą zatem ciśnienie krwi, ale tylko ta ostatnia nie zagraża dla cennego magnezu.
GS
Artykuł powstał we współpracy z kawaczyherbata24.pl/6-herbata.
- Porcelanowe kubki do herbaty - jakie wybrać?
Data publikacji: 2018-03-12, ostatnia zmiana: 2018-10-08
