Na co zwrócić uwagę, wybierając worek bokserski?

Na co zwrócić uwagę wybierając worek bokserski

Worek bokserski to jeden z podstawowych elementów w treningu pięściarskim. Dowiedz się, jak wybrać worek treningowy, aby ten posłużył jak najdłużej, zapewniając jednocześnie efektywny trening fizyczny i techniczny.

Jakie parametry są ważne przy wyborze worka bokserskiego?

Każdy element sprzętu treningowego ma podnosić jego efektywność i dawać konkretne efekty w postaci poprawy techniki oraz kondycji fizycznej. Takie samo zadanie muszą spełnić worki treningowe, dlatego też ich wybór należy dostosować do stopnia zaawansowania oraz potrzeb zawodnika trenujące boks.

Jakość i wytrzymałość

Worek bokserski będzie musiał przyjąć na siebie tysiące uderzeń, a jeśli trenujesz kickboxing lub MMA dodatkowo również kopnięcia. Dlatego też zadbaj o to, aby w Twojej siłowni lub klubie znalazły się worki, które zagwarantują długą żywotność dzięki swojej wytrzymałości na rozdarcia, przetarcia i inne uszkodzenia. W tym kontekście wybierz worek, który:

  • wykonany jest ze skóry naturalnej lub wytrzymałych zamienników syntetycznych;
  • posiada wzmocnione szwy, odporne na rozrucia i rozdarcia w wyniku siły uderzenia.

Kształt worka

W pięściarstwie doskonale sprawdzają się worki treningowe wiszące w kształcie walca. Kształt ten jest dobrze przystosowany do uderzeń pięścią – zarówno uderzeń prostych, jak i sierpowych. Podwiesza się je za pomocą łańcuchów lub taśm do sufitu albo specjalnie przystosowanej do tego platformy.

Do ćwiczenia uderzeń podbródkowych oraz hakowych przeznaczone są worki w kształcie gruszki. W przypadku, kiedy worka zamierzasz używać w domu, a pomieszczenie, w którym aranżujesz siłownię nie jest wystarczająco wysokie, by zawiesić w nim worek walcowy, z powodzeniem może wykorzystać je również do treningu ciosów prostych.

Worki profilowane w taki sposób, aby przypominały swoim kształtem ludzkie ciało, zdają egzamin w treningu sztuk walki, w których dozwolone są kopnięcia, np. MMA, kickboxing czy wschodnie sztuki walki. Tego przyrządy występują również jako worki treningowe stojące na stabilnej platformie, na której znajduje się sprężyna umożliwiająca reakcję manekina na cios.

Waga worka treningowego

Masa worka bokserskiego powinna być dostosowana do wieku i umiejętności zawodnika. Dlatego też worki treningowe występują w różnych wariantach wagowych.

  • Dla początkujących oraz trenujących rekreacyjnie odpowiednie będą worki o masie około 30 kg. W przypadku worków walcowych zwykle mają one średnicę 35-40 cm średnicy oraz około 120 cm wysokości.
  • Dla zaawansowanych zawodników oraz do treningu siłowego niezbędne są worki o masie w zakresie 50-60 kg. Mają większą średnicę (40-45 cm), a także są wyższe (150-160 cm), dzięki czemu umożliwiają też ćwiczenie kopnięć.

Gruszka szybkościówka

Gruszki szybkościowe to również niezbędne uzupełnienie treningu bokserskiego na przyrządach. Pozwala wzmocnić górne partie ciała, a także upłynnić wyprowadzanie ciosów i poprawić ich celność.

Data publikacji: 2020-12-04, ostatnia zmiana: 2020-12-04

ZOBACZ OGŁOSZENIA

Namiot High Peak minipack 2 niebieski
169,00 zł
Katowice
(woj. śląskie)
butelka termiczna flip-up campus różowa 107458078200
138,90 zł
Tarnowskie Góry
(woj. śląskie)
Rower miejski elektryczny husqvarna gran city 6 nexus fw wave, kolor czarno-czerwony, rozmiar s
22 490 zł
Nowy Sącz
(woj. małopolskie)
waist bag
130,53 zł
Słupsk
(woj. pomorskie)
butelka water ellipse 700ml nordic green 1077780
53,98 zł
Kalisz
(woj. wielkopolskie)
Klucz geotech ght-001 do wolnobiegu shimano
17,00 zł
Kwidzyn
(woj. pomorskie)
termomisa termos obiadowy do żywności deluxe 1,6l
95,99 zł
Nowy Sącz
(woj. małopolskie)
essentials seasonal backpack
139,00 zł
Słupsk
(woj. pomorskie)
Pompka podłogowa beto cmp-138agch1
151,90 zł
Dąbrowa Górnicza
(woj. śląskie)
Rower miejski elektryczny husqvarna gran city 3 wave 2022, kolor niebieski-czerwony, rozmiar m
16 990 zł
Krosno
(woj. podkarpackie)
Lampa warsztatowa akumulatorowa cob. 20W 1800 lm 6500k IP54 Plastrol W-98975
253,29 zł
Koszalin
(woj. zachodniopomorskie)
Pompka rowerowa beto cld-030ag alu z manometrem 2-stopniowa
65,90 zł
Łódź
(woj. łódzkie)

ZOBACZ POWIĄZANE ARTYKUŁY NA BLOGU

Sprzęt narciarski - lepiej kupować w sklepie czy online?
Wiele osób spotyka się z dylematem, czy lepiej kupować w sklepie, czy online. Niektórzy wolą robić zakupy wygodnie ze swojego domu, a inni wybierają wycieczkę do sklepu, aby móc osobiście zobaczyć spr...
Data publikacji: 2022-12-22
Jak działa ubezpieczenie w podróży i w jakich okolicznościach ubezpieczyciel musi Ci pomóc?
Decydując się na zagraniczne wakacje, musisz zadbać nie tylko o to, aby w bagażu znalazł się kostium kąpielowy, klapki i krem do opalania. Niezbędne jest zatroszczenie się o własne bezpieczeństwo. Spo...
Data publikacji: 2022-09-26
Jakie akcesoria myśliwskie dobrać? Niezbędnik myśliwego
Stworzenie własnego niezbędnika myśliwskiego zdecydowanie ułatwia każdej wyjście na polowanie, ponieważ musimy pamiętać, że łowy to nie tylko broń, a całkowite dostosowanie się do warunków panujących...
Data publikacji: 2022-08-25
Rodzaje ubezpieczeń dla turystów - wszystko, co musisz wiedzieć
Planując wyjazd zagraniczny, warto kupić odpowiednie ubezpieczenie dla turystów. Dopasowany zakres ochrony to gwarancja uzyskania odszkodowania, gdy dojdzie do konkretnego zdarzenia. Wybór odpowiedniej...
Data publikacji: 2022-08-10

Zgłoś uwagi

Stale pracujemy nad wydajnością i wygodą korzystania ze Sprzedawacza. Jeżeli zauważyłeś błąd lub masz pomysł na nowe funkcjonalności - daj nam znać i przyczyń się do ulepszenia serwisu!

*Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez SoftNinjas Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie, w celu świadczenia usług w ramach serwisu Sprzedawacz.pl - zgodnie z polityką prywatności.
* Oświadczam, że zapoznałem się i akceptuję Regulamin serwisu Sprzedawacz.pl.
Wyślij