Zaparcia coraz częściej nazywa się problemem cywilizacyjnym. Badania wskazują, że mogą dotyczyć nawet 28% członków społeczeństw zachodnich[1]. Najczęściej są wynikiem nieprawidłowych nawyków żywieniowych, braku aktywności fizycznej, szkodliwego trybu życia. Zmieniając swoje przyzwyczajenia, możemy skutecznie zapobiegać zaparciom i odzyskać komfort. Jak to zrobić?
Największym błędem żywieniowym, które popełniamy, doprowadzając w efekcie do powstawania zaparć, jest brak odpowiedniej ilości błonnika w diecie. Jest to włókno pokarmowe, które nie ulega trawieniu w ludzkim organizmie. Działa niczym miotełka, której zadaniem jest wymiatanie z jelit resztek pokarmowych i toksyn. W efekcie praca jelit jest usprawniona, a zaparcia wynikające z błędów w diecie znikają. Najwięcej błonnika znajdziemy w:
Do codziennego jadłospisu warto włączyć Colon C z 86% błonnika, który pozwoli uzupełnić niedobór tego składnika w diecie, zapobiegając zaparciom. Preparat jest przeznaczony dla wszystkich osób, które w wyniku błędów żywieniowych czy zbyt małej aktywności fizycznej mają problemy z wypróżnianiem. Colon C ma pozytywny wpływ na pracę jelit, a dodatek bakterii kwasu mlekowego pozwala zadbać o prawidłową mikroflorę.
Codzienna walka z zaparciami nie obejdzie się bez aktywności fizycznej. Ruch ma zbawienny wpływ na działanie układu trawiennego. Biegając, tańcząc, pływając i spacerując, usprawniamy działanie jelit, zapobiegając problemom z wypróżnianiem. Żeby jednak treningi działały tak, jak sobie tego życzymy, muszą być regularne i rozsądne. Każdego dnia poświęćmy pół godziny na to, by się rozruszać. Wybierając się na długi spacer lub trenując pilates w domowym zaciszu, dbamy kompleksowo o nasze zdrowie – w tym o układ pokarmowy.
Niezwykle istotne jest też regularne spożywanie płynów. Nawadnianie organizmu ma niebagatelny wpływ na trawienie. Woda pozwala oczyścić organizm z toksyn i usprawnić pracę jelit. W połączeniu z błonnikiem obecnym m.in. w preparacie Colon C daje uczucie sytości, dzięki czemu świetnie wpłynie również na zachowanie szczupłej sylwetki. Pod wpływem wody błonnik pęcznieje, dzięki czemu nie czujemy się głodni i nie dostarczamy organizmowi dodatkowych kalorii. Jeśli to właśnie smukłe ciało jest naszym celem, warto wypróbować Colon Slim. Spożywamy go z dużą ilością wody, dbając o organizm podwójnie!
Troszcząc się o zdrowie swojego organizmu, zapewniamy sobie dobre samopoczucie i świetną kondycję na lata. Dobra dieta, nawadnianie, ruch – wszystko to wpłynie pozytywnie nie tylko na pracę jelit, ale również wszystkich układów i narządów. Zdrowy tryb życia, odpowiedzialne wybory żywieniowe, rozsądek w planowaniu posiłków – oto złota trójca doskonałego samopoczucia!
[1] https://journals.viamedica.pl/forum_zaburzen_metabolicznych/article/view/54343/44417
Data publikacji: 2021-04-07, ostatnia zmiana: 2021-04-07
