Jak wyszczuplić ciało?

Jak wyszczuplić ciało?

Kobiety zwykle nie przepadają za swoim ciałem. Potrafią wymyślać co chwilę kolejne jego elementy, których nie lubią. Niestety bardzo często jest to figura i jej rozmiar. Popkultura przez wiele lat wmawiała, krzycząc z okładek gazet, że wszystkie kobiety muszą nosić rozmiar 36. Oczywiście nie jest to prawdą. Prawdą jest, że powinnyśmy zrobić wszystko, żeby czuć się dobrze w swoim ciele - dbać o nie, żeby było zdrowe i by mogło jak najdłużej nam służyć. I właśnie w tym kontekście powinnyśmy myśleć o ewentualnym wyszczuplaniu ciała.

Woda i dieta

Podstawą naszego życia jest jedzenie, od niego więc należy rozpoczynać każdą zmianę. Nie jest żadną niespodzianką, ani nowym faktem, że przy próbie wyszczuplenia sylwetki pierwszym elementem, który odrzucimy z naszej diety powinny być słodycze i słone przekąski. Zaraz za nimi idą oczywiście alkohol i tłuste potrawy. Co bardzo istotne powinnyśmy jeść jak najmniej żywności wysoko przetworzonej, co może wymagać spędzenia więcej czasu w kuchni, z pewnością się to jednak opłaci! Pamiętaj o jedzeniu codziennie warzyw i owoców - będąc na zakupach wybieraj najlepiej te, na które obecnie trwa sezon, nie tylko zawierają najwięcej drogocennych składników, ale także są po prostu najsmaczniejsze.

Koniecznie pamiętaj, żeby pić co najmniej 1,5 - 2 litry wody dziennie! Dlaczego to takie ważne? Ponieważ picie wody oczyszcza organizm, a to oznacza poprawę jakości cery, lepsze samopoczucie, ale także prawidłowo funkcjonujące jelita - a one są absolutną podstawą procesu gubienia wagi! Niestety pomimo, że spożywanie wody jest takie ważne, wciąż wiele osób ma problem, by o tym pamiętać. Można temu zaradzić w prosty sposób! Wystarczy codziennie rano napełniać wodą litrową butelkę wody i trzymać ją zawsze na widoku. Gdy tak zrobisz w pracy po prostu będziesz po nią machinalnie sięgać, a fakt, że woda jest w butelce a nie w szklankach sprawia, że łatwiej obliczyć ile wody jeszcze musisz wypić.

Aktywność fizyczna

Zapewne nikomu nie trzeba tłumaczyć, jak ważna jest aktywność fizyczna w momencie, gdy chce zmienić się wygląd swojej sylwetki. Chodzi oczywiście o rozwijanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej, ale także przyspieszenie metabolizmu, usprawnienie krążenia oraz wsparcie procesów transportu składników ważnych dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Jak więc powinna wyglądać idealna aktywność fizyczna? Na pewno nie może być robiona w trybie “zrywów”, czyli jednego dnia postanawiasz, że od dziś wszystko będzie inaczej, więc jesz tylko sałatę a potem postanawiasz przebiec kilka kilometrów, choć do tej pory nie biegłaś nawet gdy uciekał Ci tramwaj. Wykonywanie aktywności fizycznej, na którą Twój organizm nie jest gotowy nie ma prawa skończyć się dobrze - ani dla Twojego ciała, ani dla psychiki. W najlepszym wypadku obudzisz się z zakwasami i niechęcią, by kontynuować zmiany, w najgorszym możesz nabawić się poważnej kontuzji.

Konkluzja jest taka, że ćwiczenia są niezwykle ważne, jednak podejdź do nich z głową. Zacznij od spokojnych ćwiczeń, częstszych spacerów i rowerowych wycieczek. Możesz także rozważyć usługę personalnego trenera.

Zabiegi specjalistyczne

Oczywiście nie mowa tu o odsysaniu tłuszczu, czy zmniejszaniu żołądka. Chcemy przedstawić zabieg bezinwazyjny i właściwie relaksacyjny, który ma zbawienny wpływ na wiele elementów ciała, w tym modelowanie sylwetki. Zabieg z wykorzystaniem ICOONE Laser Medical 2 pobudza metabolizm układu pokarmowego oraz międzykomórkowy, dzięki czemu wspiera klientki i klientów w dążeniu do szczuplejszej sylwetki. To jednak nie koniec, ponieważ pozostałymi efektami tego zabiegu są: stymulacja układu limfatycznego i likwidacja stanów zapalnych, stymulacja odbudowy komórkowej, a więc pobudzenie produkcji kolagenu i elastyny, zmniejszenie obrzęków oraz zastojów limfatycznych, a także poprawa jędrności skóry i zmniejszenie cellulitu. Warto nadmienić, że podczas zabiegu komórki tłuszczowe nie są niszczone, ale redukowana jest ich zawartość i objętość.


Źródło: magiadlaciala.pl/zabieg-icoone-laser-wroclaw/

Data publikacji: 2020-10-27, ostatnia zmiana: 2020-10-27

ZOBACZ OGŁOSZENIA

Zasłona prysznicowa 180 x 180 cm poliester
25,76 zł
Gniezno
(woj. wielkopolskie)
Sencor sbs 2507rd do 150 kg waga łazienkowa
55,99 zł
Wałbrzych
(woj. dolnośląskie)
Waga bagażowa gotie gwb-100
39,00 zł
Puławy
(woj. lubelskie)
Pochłaniacz wilgoci humistop
18,82 zł
Police
(woj. zachodniopomorskie)
Zasłona prysznicowa 180 x 180 cm mix wzorów
6,67 zł
Gorzów Wielkopolski
(woj. lubuskie)
Łucznik waga szklana lcd łucznik bs-973 w13 (2,5-150kg)
30,99 zł
Świętochłowice
(woj. śląskie)
Pumeks biały 9 x 4.8 x 3
1,33 zł
Konin
(woj. wielkopolskie)
Zasłona prysznicowa 180 x 180 cm
11,25 zł
Bydgoszcz
(woj. kujawsko-pomorskie)
Aurora waga łazienkowa aurora au4307 (max 150kg) szkło
36,99 zł
Kraśnik
(woj. lubelskie)
Esperanza waga łazienkowa esperanza sunshine ebs006 (kolor piaskowy)
26,99 zł
Białogard
(woj. zachodniopomorskie)
Łucznik waga osobowa szklana łucznik bs-973 w14 (2,5-150kg)
30,99 zł
Białogard
(woj. zachodniopomorskie)
Lafe waga łazienkowa wls002.1
37,99 zł
Runowo
(woj. wielkopolskie)

ZOBACZ POWIĄZANE ARTYKUŁY NA BLOGU

Podpaski na ratunek przy nietrzymaniu moczu - jakie wybrać?
Z problemem nietrzymania moczu boryka się wiele kobiet w różnym wieku – dolegliwość ta wcale nie dotyczy tylko seniorek. Problemowi temu można zapobiegać, można też go leczyć. Co jednak zrobić doraźni...
Data publikacji: 2020-11-19
Co to jest bonding zębów?
Wielu z Pacjentów marzy, aby zachować zdrowy, piękny i śnieżnobiały uśmiech. Bonding zębów, należy do nowoczesnych procedur dentystycznych. Stanowi ekonomiczne rozwiązanie w przypadku złamanych, wyszc...
Data publikacji: 2020-11-13
Łuszczyca paznokci - objawy, przyczyny powstawania i sposoby leczenia schorzenia
Łuszczyca paznokci to uciążliwa choroba przewlekła, która posiada tendencje nawracania. Wiele objawów tego schorzenia wykazuje podobny charakter do tradycyjnej łuszczycy, a odpowiednio szybka diagnost...
Data publikacji: 2020-11-04
Przebarwienia pozapalne - jak sobie z nimi radzić?
Wyjątkową i jednocześnie niezwykle silną formą ochrony ludzkiego ciała jest nasza skóra, której zdrowie jest jedną z podstaw dobrego samopoczucia. Nie przypadkowo uważana jest za niezależny narząd, po...
Data publikacji: 2020-11-02