Gładka, promienna cera bez niedoskonałości i zmarszczek to marzenie większości kobiet. Pomyśl tylko jak pięknie mogłoby wyglądać życie gdybyś nie musiała się malować i ukrywać niedoskonałości? Z dbaniem o cerę jest tak samo jak z praca nad wymarzona sylwetką. Zmiana pewnych nawyków i systematyczność może zdziałać cuda, a Ty możesz mieć cerę niczym gwiazdy z okładek gazet. Poznaj 10 porad na perfekcyjną cerę.
Dbanie o cerę możemy podzielić na kilka obszarów. Podstawą jest nasz styl życia. Zbilansowana dieta, która dostarcza wszystkich składników to podstawa. W dzisiejszych czasach mamy dostęp do naturalnych suplementów diety, które mogą wspomóc działania i uzupełnić brakujące witaminy i minerały. Kolagen czy koenzym Q10 dodatkowo wspiera komórki naszej skóry i skutecznie spowalnia proces starzenia.
Na nasz styl życia składa się również odpowiednia regeneracja czyli odpowiednia ilość snu. Pewnie zauważyłaś, że po zarwanej nocy skóra staje się szara, a pod oczami tworzą się worki. Stres to kolejny wróg dla naszej skóry. Przyspiesza starzenie się skóry oraz powoduje pojawienie się niedoskonałości w postaci wyprysków i krostek.
Jedną z podstaw dbania o skórę jest jej pielęgnacja zewnętrzna. Odpowiedni dobór kosmetyków do typu skóry, prawidłowy demakijaż i codzienne rytuały wraz z pielęgnacją wewnętrzną mogą zdziałać cuda. Poznaj 10 trików dzięki któremu Twoja skóra odzyska blask!
To co jesz ma ogromne znaczenie w kondycji Twojej skóry. To dzięki zbilansowanym posiłkom dostarczasz sobie witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które pozwolą Ci być wiecznie młodą! Poznaj najważniejsze składniki, które mają znaczenie dla pięknej skóry:
Poznaj składniki, które warto włączyć do codziennej diety aby poprawić jej kondycję.
Niestety niektóre składniki bardzo trudno dostarczyć, nawet ze zbilansowaną dietą. Jednym z takich składników jest kolagen. Naturalnie w diecie występuje w podrobach mięsnych, wywarach przygotowywanych na kościach co nie jest uznawane za zdrowe dla naszego organizmu. Suplement z kolagenem, pozwala na dostarczenie tego składnika bez konieczności wprowadzania takich produktów do naszej diety. Badania dowodzą, że regularne stosowanie kolagenu poprawia elastyczność i jędrność skóry. Najlepsze efekty są po zastosowaniu naturalnego kolagenu rybiego.
Innym cennym składnikiem jest koenzym Q10, który pobudza komórki skóry oraz spowalnia proces ich obumierania. Koenzym Q10 dostarcza również komórkom skóry niezbędnej energii do regeneracji.
Kwas hialuronowy poleca się jako suplement i jako składnik kosmetyków. Ma zdolność przenikania do naskórka, a tym samym poprawia jego nawodnienie i odżywienie.
Nigdy nie kładź się spać bez prawidłowego oczyszczania skóry. Codziennie Twoja skóra narażona jest na zanieczyszczenia środowiska. Pomyśl sobie, że to cały brud zostaje na twojej twarzy i jest wchłaniany przez pory! Odpowiednia wieczorna pielęgnacja uchroni Cię przed rozwojem niedoskonałości. Zatkana porami cera jest o wiele bardziej podatna na powstawanie wyprysków i zmarszczek. Wybierz swój ulubiony preparat do demakijażu. Zwróć uwagę na zawartość naturalnych składników, bez sztucznych dodatków.
Jeśli chcesz odblokować pory i pozbyć się martwych komórek naskórka to ten domowy zabieg Ci w tym pomoże. Peeling odświeży skórę, redukuje drobne zmarszczki (o ile będzie regularnie robiony), wygładzi blizny i zredukuje przebarwienia. Ten domowy zabieg wykonuj 1-2 razy w tygodniu.
Każda z nas ma inny typ skóry. Jedna potrzebuje kosmetyków, które będą hamowały wydzielanie sebum, a inna kosmetyków nawilżających. Jeśli nie wiesz jak dobrać kosmetyki do swojej cer, skonsultuj się z kosmetologiem, który pomoże Ci w określeniu typu skóry i doborze pielęgnacji.
Masaż skóry kwarcowym rollerem to jeden z prostszych sposobów na rozluźnienie mięśni mimicznych. Masaż pobudza skórę, napina ją i odświeża. To też świetny sposób na relaks.
Maseczki odżywcze to bomba witaminowa na Twoją skórę! Wybierając maseczki zwracaj uwagę na skład. Im więcej naturalnych składników tym lepsza odbudowa skóry. Nałożenie maseczki to kolejny rytuał, który pomoże Ci się odstresować po ciężkim dniu.
Te rzeczy mogą Ci się w ogóle nie kojarzyć z dbaniem o cerę! Regularne zmienianie poszewki na poduszce. To na niej zostają resztki makijażu czy zanieczyszczeń. Kładąc się na długo niezmienioną na poduszkę narażasz się na bakterie, które mogą spowodować nieprzyjemne zmiany.
Czyszczenie pędzli do makijażu. Przyznaj się kiedy to ostatnio robiłaś? To kolejne miejsce bytowania bakterii, które mogą niekorzystnie wpłynąć na skórę.
Czyszczenie telefonu. Wiesz, że znajduje się na nim 5 x więcej bakterii niż na toalecie! Codziennie korzystasz z telefonu a podczas rozmowy jest on tuż przy Twojej skórze. Zadbaj o czystość i nie narażaj się na siedlisko bakterii.
Na idealną cerę ma wpływ kilka obszarów. Od diety, suplementacji po pielęgnację i codzienną higienę. Zadbanie o zdrowe posiłki, odpowiednią suplementację i nawodnienie, sprawi, że Twoja skóra się poprawi. Stosując dobrej jakości kosmetyki i wprowadzając codzienne rytuały możesz spełnić swój cel idealnej i wiecznie młodej skóry.
Artykuł powstał przy współpracy z marką Twój Cel To, oferującą naturalne suplementy diety, które pomogą osiągać wyznaczone cele
Data publikacji: 2022-03-14, ostatnia zmiana: 2022-03-15
