Czym są paraletki i do czego służą?

Czym są paraletki i do czego służą?

Ty też, jak wiele osób, myślisz, że ćwiczenia, które cokolwiek Ci dadzą, możesz wykonywać tylko na siłowni? Tak naprawdę jedynym jej plusem jest wygoda, bo tam masz do dyspozycji wiele maszyn i choć nie zawsze dobrze z nich korzystasz, to masz poczucie, że coś robisz. A jednak możesz zapewnić sobie je wszystkie także w domu. I to bez wydawania na nie mnóstwa pieniędzy. Wystarczy kalistenika i jeden przyrząd, który ułatwi Ci ćwiczenia. O czym mowa?

Dlaczego kalistenika z paraletkami to doskonały pomysł na tężyznę fizyczną?

Wielu mężczyzn, wiele kobiet, znaczna część początkujących i zaawansowanych – wszystkim chodzi o odpowiednie pobudzenie mięśni, dzięki czemu mogą być wzmocnione i wytrzymałe. Najlepszym sposobem, aby to osiągnąć, jest kalistenika. To wykorzystanie własnej masy ciała jako ciężar, który trzeba dźwignąć. Zwykle na początku ćwiczenia tego typu wydają się za trudne, nie do przeskoczenia i szczególnie męczące. Im dłużej je wykonujesz, tym lepiej zaczynasz czuć swoje ciało, a Twoje mięśnie przyzwyczajają się do takiej pracy. Przy okazji stają się wyraźnie zarysowane oraz mocniejsze. A wszystko to możesz zrobić z małym dodatkiem – z paraletkami.

Z czego składają się paraletki?

To urządzenie, które składa się z dwóch równoległych poręczy montowanych na trójkątnych podstawkach z antypoślizgowymi nakładkami. Klasyczna paraletka jest wykonana z drewna, a więc jest nie tylko praktyczne, ale i ekologiczna. To przyrządy zaprojektowane w taki sposób, by łatwiej i skuteczniej wykorzystywać ciężar ciała podczas ćwiczeń. Dzieli się je na dwie grupy, w zależności od materiału.

Modele z drewna litego są proste i naturalne, ale nieco droższe. Najbardziej popularne są te ze świerka skandynawskiego, ale można także spotkać z sosny czy świerka polskiego. Zwykle są więc jasne, o niemalże żółtej barwie. Mają niską gęstość, co sprawia, że są miękkie i wygodniejsze. Do tego w wariancie z litego drewna mogą pojawić się sęki czy przebarwienia, ale nie mogą mieć wpływu na jakość produktu gimnastycznego.

Z kolei w przypadku modeli ze sklejki mamy do czynienia z drewnem mieszanym, z którego mniejszych elementów przygotowuje się całe kawałki wykorzystywane w produkcji. Paraletki powstają więc z półproduktów, są pozbawione skaz i mają podwyższony standard jakości. Dobrej jakości przyrządy gimnastyczne składają się z warstw forniru posklejanych ze sobą wytrzymałą żywicą fenolowo-formaldehydową. Z kolei wierzch zabezpiecza się specjalnym filmem fenolowym, dzięki czemu są to produkty antygrzybiczne i niełapiące wilgoci. Do każdego modelu dodawany jest drążek. Ten w lepszej jakości produktach jest z drewna bukowego – twardego i wytrzymałego.

Ćwiczenia, które możesz wykonać w domu

Paraletki zostały zaprojektowane w taki sposób, by wspomagać wszelkie ćwiczenia kalisteniczne. Oznacza to, że wraz z nimi wykonasz bardziej efektywnie klasyczne pompki, ale także różne ich wariacje, np. z pogłębieniem czy szerszym rozstawem ramion. To także przyrząd do takich ćwiczeń jak L-sit czy V-sit oraz klasycznej i mniej klasycznej – w jednej ze swoich wersji – deski. Możliwości jest naprawdę wiele.


Artykuł powstał we współpracy z senseipro.pl



Data publikacji: 2020-06-20, ostatnia zmiana: 2020-06-18

ZOBACZ OGŁOSZENIA

Rękawice leki wcr flex s junior mitten
495,00 zł
Koszalin
(woj. zachodniopomorskie)
Kask rowerowy kellys blaze red
69,99 zł
Nysa
(woj. opolskie)
Rękawice narciarskie leki griffin s black
463,00 zł
Grójec
(woj. mazowieckie)
Rower trekingowy unibike expedition lady 2020
2 899,00 zł
Trzebiatów
(woj. zachodniopomorskie)
Rower górski romet rambler r7.1 27,5 2020
1 599,00 zł
Lubowidz
(woj. pomorskie)
Rower crossowy kellys phanatic 70 2020
4 499,00 zł
Suwałki
(woj. podlaskie)
Casco spirit carbonic biały
419,00 zł
Zielona Góra
(woj. lubuskie)
Wieszak rowerowy pionowy azimut
12,99 zł
Tarnobrzeg
(woj. podkarpackie)
Rower elektryczny haibike sduro trekking 3.0 men 2020
11 199 zł
Gorlice
(woj. małopolskie)
Rower górski kellys hacker 90 29 2020
17 990 zł
Grudziądz
(woj. kujawsko-pomorskie)
Rower górski kellys spider 30 27,5 2020
2 399,00 zł
Chełm
(woj. lubelskie)
Rower crossowy unibike viper man 2020
3 099,00 zł
Nowa Ruda
(woj. dolnośląskie)

ZOBACZ POWIĄZANE ARTYKUŁY NA BLOGU

Profesjonalna odzież kompresyjna
Ciało ludzkie, zbudowane z - między innymi - mięśni, stawów, ścięgien i kości, ma naturalną zdolność przyjmowania i znoszenia znacznych obciążeń, powodowanych aktywnością fizyczną. Dzięki tej właściwo...
Data publikacji: 2021-02-15
Czas rozkładać stół czyli najlepszy sport na zimową przerwę w domu
Rozrywka zapewniająca wiele radości, sporą dawkę ruchu, rywalizację i satysfakcję z wygranych. Ping-pong nie ma sobie równych.
Data publikacji: 2020-12-21
Na co zwrócić uwagę wybierając worek bokserski?
Worek bokserski to jeden z podstawowych elementów w treningu pięściarskim. Dowiedz się, jak wybrać worek treningowy, aby ten posłużył jak najdłużej, zapewniając jednocześnie efektywny trening fizyczny...
Data publikacji: 2020-12-04
Jaki wiek jest najlepszy na rozpoczęcie nauki pływania?
Pływanie jest nie tylko umiejętnością, ale i sposobem na piękną, szczupłą sylwetkę i na spędzenie wolnego czasu. Tymczasem całkiem sporo osób, nawet w wieku dorosłym, nie potrafi pływać.
Data publikacji: 2020-10-14

Zgłoś uwagi

Stale pracujemy nad wydajnością i wygodą korzystania ze Sprzedawacza. Jeżeli zauważyłeś błąd lub masz pomysł na nowe funkcjonalności - daj nam znać i przyczyń się do ulepszenia serwisu!

*Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez SoftNinjas Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie, w celu świadczenia usług w ramach serwisu Sprzedawacz.pl - zgodnie z polityką prywatności.
* Oświadczam, że zapoznałem się i akceptuję Regulamin serwisu Sprzedawacz.pl.
Wyślij