Czym są paraletki i do czego służą?

Czym są paraletki i do czego służą?

Ty też, jak wiele osób, myślisz, że ćwiczenia, które cokolwiek Ci dadzą, możesz wykonywać tylko na siłowni? Tak naprawdę jedynym jej plusem jest wygoda, bo tam masz do dyspozycji wiele maszyn i choć nie zawsze dobrze z nich korzystasz, to masz poczucie, że coś robisz. A jednak możesz zapewnić sobie je wszystkie także w domu. I to bez wydawania na nie mnóstwa pieniędzy. Wystarczy kalistenika i jeden przyrząd, który ułatwi Ci ćwiczenia. O czym mowa?

Dlaczego kalistenika z paraletkami to doskonały pomysł na tężyznę fizyczną?

Wielu mężczyzn, wiele kobiet, znaczna część początkujących i zaawansowanych – wszystkim chodzi o odpowiednie pobudzenie mięśni, dzięki czemu mogą być wzmocnione i wytrzymałe. Najlepszym sposobem, aby to osiągnąć, jest kalistenika. To wykorzystanie własnej masy ciała jako ciężar, który trzeba dźwignąć. Zwykle na początku ćwiczenia tego typu wydają się za trudne, nie do przeskoczenia i szczególnie męczące. Im dłużej je wykonujesz, tym lepiej zaczynasz czuć swoje ciało, a Twoje mięśnie przyzwyczajają się do takiej pracy. Przy okazji stają się wyraźnie zarysowane oraz mocniejsze. A wszystko to możesz zrobić z małym dodatkiem – z paraletkami.

Z czego składają się paraletki?

To urządzenie, które składa się z dwóch równoległych poręczy montowanych na trójkątnych podstawkach z antypoślizgowymi nakładkami. Klasyczna paraletka jest wykonana z drewna, a więc jest nie tylko praktyczne, ale i ekologiczna. To przyrządy zaprojektowane w taki sposób, by łatwiej i skuteczniej wykorzystywać ciężar ciała podczas ćwiczeń. Dzieli się je na dwie grupy, w zależności od materiału.

Modele z drewna litego są proste i naturalne, ale nieco droższe. Najbardziej popularne są te ze świerka skandynawskiego, ale można także spotkać z sosny czy świerka polskiego. Zwykle są więc jasne, o niemalże żółtej barwie. Mają niską gęstość, co sprawia, że są miękkie i wygodniejsze. Do tego w wariancie z litego drewna mogą pojawić się sęki czy przebarwienia, ale nie mogą mieć wpływu na jakość produktu gimnastycznego.

Z kolei w przypadku modeli ze sklejki mamy do czynienia z drewnem mieszanym, z którego mniejszych elementów przygotowuje się całe kawałki wykorzystywane w produkcji. Paraletki powstają więc z półproduktów, są pozbawione skaz i mają podwyższony standard jakości. Dobrej jakości przyrządy gimnastyczne składają się z warstw forniru posklejanych ze sobą wytrzymałą żywicą fenolowo-formaldehydową. Z kolei wierzch zabezpiecza się specjalnym filmem fenolowym, dzięki czemu są to produkty antygrzybiczne i niełapiące wilgoci. Do każdego modelu dodawany jest drążek. Ten w lepszej jakości produktach jest z drewna bukowego – twardego i wytrzymałego.

Ćwiczenia, które możesz wykonać w domu

Paraletki zostały zaprojektowane w taki sposób, by wspomagać wszelkie ćwiczenia kalisteniczne. Oznacza to, że wraz z nimi wykonasz bardziej efektywnie klasyczne pompki, ale także różne ich wariacje, np. z pogłębieniem czy szerszym rozstawem ramion. To także przyrząd do takich ćwiczeń jak L-sit czy V-sit oraz klasycznej i mniej klasycznej – w jednej ze swoich wersji – deski. Możliwości jest naprawdę wiele.


Artykuł powstał we współpracy z senseipro.pl



Data publikacji: 2020-06-20, ostatnia zmiana: 2020-06-18

ZOBACZ OGŁOSZENIA

Rower szosowy merida scultura disc limited 2020
14 999 zł
Kraków
(woj. małopolskie)
Kamera SJCAM FUN CAM RED
128,99 zł
Chrzanów
(woj. małopolskie)
Kamera SJCAM SJ4000 SREBRNA
224,99 zł
Białogard
(woj. zachodniopomorskie)
Błotnik simpla kido sds 16
29,00 zł
Sochaczew
(woj. mazowieckie)
Rower trekingowy unibike vision man 2020
1 899,00 zł
Świeradów-Zdrój
(woj. dolnośląskie)
Swix rękawice cross-tech men h0591
84,00 zł
Częstochowa
(woj. śląskie)
Rower gravel merida silex 300 2020
5 599,00 zł
Malbork
(woj. pomorskie)
Rower miejski kellys avenue 30 2020
1 899,00 zł
Piotrków Trybunalski
(woj. łódzkie)
Rower elektryczny haibike sduro trekking 7.0 men 2020
15 049 zł
Tomaszów Mazowiecki
(woj. łódzkie)
Błotnik simpla adhd sdl long kpl. 27,5-29
79,00 zł
Wieluń
(woj. łódzkie)
Kask rowerowy kellys blaze white
69,99 zł
Żory
(woj. śląskie)
Rower szosowy merida reacto disc 8000-e 2020
29 999 zł
Włocławek
(woj. kujawsko-pomorskie)

ZOBACZ POWIĄZANE ARTYKUŁY NA BLOGU

Dlaczego warto zainwestować w trenera personalnego?
Jak zacząć ćwiczyć, by wreszcie pozbyć się nadmiernych kilogramów i podbudować formę? Co zrobić, aby nie stracić zapału, a same ćwiczenia faktycznie przekładały się na realizację celów? I czy decydowa...
Data publikacji: 2022-04-12
Buty trekkingowe - TOP 10
Jak wybrać najlepsze buty trekkingowe? Sprawdziliśmy opinie najchętniej kupowanych modeli męskich butów trekkingowych i zebraliśmy 10 najlepszych - od klasyków trekkingu po najnowsze osiągnięcia techn...
Data publikacji: 2022-03-25
Rowerki stacjonarne na ratunek kondycji. Dlaczego warto na nie postawić?
Trening na rowerku stacjonarnym to bardzo dobry sposób na zadbanie o kondycję i sylwetkę w domu. Sprzęt tego typu ma wiele zalet i z powodzeniem może zastąpić aktywność na dworze, jednocześnie będąc o...
Data publikacji: 2022-03-17
Nie tylko zamek, czyli co warto zobaczyć w Olsztynie?
Sąsiadujący z Częstochową Olsztyn jest jedną z ciekawszych miejscowości na Wyżynie Krakowsko-Częstochowskiej. Piękna okolica, gęsta sieć szlaków turystycznych i wspaniałe atrakcje sprawiają, że turyśc...
Data publikacji: 2022-01-10

Zgłoś uwagi

Stale pracujemy nad wydajnością i wygodą korzystania ze Sprzedawacza. Jeżeli zauważyłeś błąd lub masz pomysł na nowe funkcjonalności - daj nam znać i przyczyń się do ulepszenia serwisu!

*Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez SoftNinjas Sp. z o. o. z siedzibą w Warszawie, w celu świadczenia usług w ramach serwisu Sprzedawacz.pl - zgodnie z polityką prywatności.
* Oświadczam, że zapoznałem się i akceptuję Regulamin serwisu Sprzedawacz.pl.
Wyślij