Pływanie jest nie tylko umiejętnością, ale i sposobem na piękną, szczupłą sylwetkę i na spędzenie wolnego czasu. Tymczasem całkiem sporo osób, nawet w wieku dorosłym, nie potrafi pływać.
Jest to umiejętność, której co prawda możemy nauczyć się w każdym wieku, jednak warto zacząć jak najwcześniej, aby w krótkim czasie osiągnąć oczekiwane efekty.
Naukę pływania najlepiej jest rozpocząć już w wieku niemowlęcym. Wbrew pozorom zajęcia z pływania dla tak malutkich dzieci to nie tylko pluskanie się w wodzie, lecz realne podtrzymywanie umiejętności, z którą mały człowiek przychodzi na świat. Środowisko prenatalne przypomina nieco basen wypełniony po brzegi wodą, dzięki czemu młody człowiek jest oswojony z przebywaniem w niej. Dodatkowo powoduje to, że maluszek rodzi się z umiejętnością pływania, która jednak stosunkowo szybko zanika, jeśli nie jest odpowiednio często i w odpowiedni sposób praktykowana. W okolicach 7 miesiąca życia maluszek pozbywa się już zdolności pływania, dlatego też warto odpowiednio wcześnie zabrać go na basen. Najlepiej uczynić to w okolicach 4 miesiąca życia, choć dobrze jest wcześniej skonsultować się z pediatrą, czy nie widzi żadnych przeciwwskazań.
Pływanie w wieku niemowlęcym nie oznacza oczywiście uprawiania sportu w pełnym tego słowa znaczeniu. W przypadku kilkumiesięcznych dzieci mamy raczej do czynienia z nauką umiejętności "radzenia sobie " z wodą i w wodnym środowisku. Dziecko nie będzie jeszcze potrafiło efektywnie się w niej poruszać, gdyż ciągle jeszcze ma problemy z koordynacją ruchową. Nabywa jednak inne, niezbędne do właściwej nauki pływania umiejętności. Chodzi tutaj głównie o reagowanie na wodę, która znajduje się w okolicach ust i nosa. Maluszek poznaje także sposób ułożenia ciała na wodzie - podczas nauki dziecko kładzione jest na brzuszku czy na pleckach, oczywiście pod czujnym okiem osoby dorosłej. Ułożony w ten sposób malec może próbować instynktownie machać nóżkami, przez co uczy się metod poruszania w wodzie. Niezmiernie ważny jest fakt, iż małe dzieci z natury nie boją się wody, a przebywanie w niej zwykle sprawia im przyjemność, przez co niejako przekonujemy je do tego, że pływanie jest ciekawe i warto się go nauczyć.
Dzieci, które nie miały kontaktu z wodą w wieku niemowlęcym, mogą z powodzeniem rozpocząć naukę pływania w późniejszym wieku. Oczywiście im wcześniej, tym lepiej - z wiekiem w człowieku zaczyna pojawiać się strach przed wodą i jej głębokością, dlatego najlepiej jest okiełznać go w młodym wieku. Pozwala to na przygotowanie gruntu do prawdziwej nauki pływania, bowiem dopiero w okolicach 4 roku życia dziecko jest w stanie nauczyć się pływać różnymi technikami i to niezależnie od wieku, w jakim rozpocznie stawianie pierwszych kroków na basenie. Być może wczesne oswajanie dziecka z wodą i pływaniem obudzi w nim ducha sportu, dzięki czemu maluch zechce rozwijać swoje umiejętności w tym kierunku? Pływania można nauczyć się w każdym wieku, dlatego nawet osoby dorosłe powinny rozpocząć naukę, jeśli chcą nabyć taką umiejętność. Co prawda przychodzi im to trudniej niż dzieciom, jednak problem zwykle leży w nas samych, ze względu na owy strach przed wodą, a także mniejszą samodyscyplinę i brak czasu.
Nauka pływania powinna być rozpoczęta jak najwcześniej, gdyż umiejętność poruszania się w wodzie jest bardzo korzystna dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Choć najlepiej jest zacząć już w wieku niemowlęcym, w rzeczywistości pływać można nauczyć się w każdym wieku.
Artykuł powstał przy współpracy ze sklepem internetowym Easy SurfShop, oferującym m.in. sprzęt do windsurf i kitesurfingu
Data publikacji: 2020-10-14, ostatnia zmiana: 2020-10-14
